秋天要想身体好，不妨让孩子多吃这几种水果

　　秋天不仅是一个丰收的季节，更是一个开学季，很多学子开始背上书包开始为了未来奋笔疾书，秋季不仅要养生，对于学生来说更要补脑，及时补充身体的营养，对孩子的生长发育要十分注重，那么秋天吃什么对孩子好呢？下面南京按摩会所小编就给大家介绍几种适合吃的水果。

　　1.牛油果

　　牛油果营养价值极高，富含脂肪蛋白质的，这种物质是孩子成长发育的必需成分，对于孩子的智力增长十分有益。孩子们可以在秋季多多食用。

　　2.苹果

　　苹果可谓是最常见的水果了，虽然普遍，但是它的营养价值却不可小觑，不仅可以提高增强人体的免疫力，还能益智补脑，对于学习费脑的学生来说，一定要每天坚持吃一个苹果。

　　3.香蕉

　　香蕉也是很常见的一种热带水果，可以润肠通便，排出体内毒素，产生饱腹感，对减肥也有益，对于孩子来说，经常食用香蕉对提高智力也有效，并且还可以释放一种物质，放松我们的心情，对于学生来说可以释放学习压力。

　　4.鸭梨

　　梨的含水量很高，可以补充人体内水分，还有具有润肺止咳的效果，十分适合在流行感冒、咳嗽的秋季食用，可以用鸭梨顿冰糖雪梨汤喝，不仅味美，养生效果也会更好。是秋季必备滋补品。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素c，对于正处在生长发育中孩子来说，维生素C的补充十分有必要，不仅可以提高人体的新陈代谢的速度，对脑的发育也十分有益，是秋季水果的佳品。

　　以上就是几种适合孩子秋季食用的水果，补脑又养生，希望家长在孩子们的成长发育的重要时期，一定要关注孩子们健康成长，在配合适量的体育锻炼，让孩子们更好的去面对学习和生活。