秋季养生，多喝这几种养生汤吧

　　夏季逐渐过去，气温也开始变凉，这个时候我们的新陈代谢开始减慢，我们的抵抗力也会降低，这个时候很容易就生病，所以在这个季节我们要注重养生，如果你不养生的话我们的身体问题会很让人担忧，所以在这个凉爽的秋季，让我们学会养生吧。小编现在就来给大家介绍几种秋天喝的养生汤，大家可以学起来啦。

　　1当归红枣汤

　　当归性质比较温和，还有补血的效果，自然也有活血的作用，同样的它还可以润肠胃，红枣可以滋养补血，里面还含有很多的维生素和钙，所以也是一个很好的养生食物，所以大家可以喝这种汤，效果很好的。

　　2木瓜银耳汤

　　木瓜性质也是温和的，可以有利于消化和驱虫，塔有百益果王的称号，对于治疗胃痛也是有一定的效果的，银耳可以去除脂肪，降低血压，提高人的免疫力，也有菌中之冠的称呼。

　　3冰糖雪梨汤

　　糖有补中益气，和胃润肺，化痰止咳的作用。梨可以生津止渴，还可以清热润燥，还可以帮助人体排除尿酸，对于治疗痛风和风湿病都是有好处的，糖可以润肺，还可以化咳止痰，同样的也可以补气，所以这种养生汤也很适合秋天养生时候喝。

　　养生我们可以通过食疗，因为有很多的食物对于养生效果特别好，不仅可以过过嘴瘾，还可以改善我们的身体，何乐而不为呢，这几种养生汤方便操作，口感不错，每周可以喝几次，坚持下去，你会发现你的身体毒素被排除来了，身体也轻松了很多。好了以上就是小编介绍的内容，希望可以帮助到大家。