秋季水肿很烦恼，不妨这样做
夏季饮水多，但天热易出汗，水分不会积滞体内，但是秋季天凉，排汗难，体内极易积水，导致身体和面部浮肿，形似肥胖，特别对于女性而言，水肿定会困苦不堪，那么如何在秋季消除水肿，下面小编就给大家介绍一些方法，吃这些食物让您迅速消水肿。
1、花椰菜
缺少维生素是导致水肿的一重大诱因，所以想要预防消除水肿，一定要多多补充维生素，吃药虽有用，但是不妨吃富含维生素的蔬菜，花椰菜就是不错的选择，富含维生素E和维C，其中维生素C对减轻水肿的效果最佳，所以要消除水肿，可以多吃花椰菜。
2、西瓜
排出水肿还可以通过排尿这个方式，西瓜含水量高达百分之九十五，不仅好吃，利尿作用也十分好，所以吃西瓜对消除水肿十分有益。
3、红豆
红豆具有促进血液循环的作用，还有清热解毒，消除体内湿气的作用，对消除体内水肿自然十分有利，并且红豆中富含钾离子，有利于调节水盐平衡和新陈代谢，也是消除水肿很好的食物，可以煮粥食用，补养效果最佳。
4、柚子
柚子酸甜可口，配合蜂蜜制成饮品十分受人欢迎，有健胃消食的效果，并且柚子不仅好吃，其中还富含钾元素，对于排出水肿十分有利，所以可以选择食用柚子。
以上其中就是秋季消除水肿适合吃的几种食物，希望大家可以多多了解，不要等到水肿危害到身体健康才意识到问题的严重性，要提前预防水肿问题，让您轻轻松松过秋季，不再被“假性肥胖”而困扰。
1、花椰菜
缺少维生素是导致水肿的一重大诱因，所以想要预防消除水肿，一定要多多补充维生素，吃药虽有用，但是不妨吃富含维生素的蔬菜，花椰菜就是不错的选择，富含维生素E和维C，其中维生素C对减轻水肿的效果最佳，所以要消除水肿，可以多吃花椰菜。
2、西瓜
排出水肿还可以通过排尿这个方式，西瓜含水量高达百分之九十五，不仅好吃，利尿作用也十分好，所以吃西瓜对消除水肿十分有益。
3、红豆
红豆具有促进血液循环的作用，还有清热解毒，消除体内湿气的作用，对消除体内水肿自然十分有利，并且红豆中富含钾离子，有利于调节水盐平衡和新陈代谢，也是消除水肿很好的食物，可以煮粥食用，补养效果最佳。
4、柚子
柚子酸甜可口，配合蜂蜜制成饮品十分受人欢迎，有健胃消食的效果，并且柚子不仅好吃，其中还富含钾元素，对于排出水肿十分有利，所以可以选择食用柚子。
以上其中就是秋季消除水肿适合吃的几种食物，希望大家可以多多了解，不要等到水肿危害到身体健康才意识到问题的严重性，要提前预防水肿问题，让您轻轻松松过秋季，不再被“假性肥胖”而困扰。