每天一个苹果健康陪伴你我

　　有很多人不喜欢吃苹果，觉得不像其他水果酸酸甜甜味道好，吃完还会感觉很撑，今天我来跟大家聊聊吃苹果的好处。


　　1.防止癌症

　　苹果中含有多酚能够抑制癌细胞的增殖。我们多吃苹果，患肺癌的几率能减少。此外，苹果中所含有的原花青素能预防结肠癌。

　　2.维护心脏

　　苹果里面的纤维、果胶、抗氧化物等能降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”含量，我们每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果里面还含硼，硼是一种可以保护心脏、免得心脏病的矿物质。苹果同时还含有钾对心脏有益。

　　3.防止高血压

　　我们身体中出现高血压原因就是由于钠元素过多。经过研究发现，苹果中含有很多的钾元素，但它的钠元素的含量比较少。苹果中的钾元素和体内多余的钠元素进行结合，能够把它排出体外。所以吃苹果能够防止高血压，建议我们每天吃苹果或者是榨汁服用。

　　4.血脂降低

　　每天吃两个苹果，苹果中的果胶进入人体，能吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外，从而我们的降低血脂。

　　5.预防老年痴呆症

　　苹果中含有的栎精具有抗氧化作用。对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是非常好的食品。

　　我们每天吃一个苹果，能预防癌症，保护心脏，降三高，预防老年痴呆，这么强大的作用，快用起来吧！苹果食疗，防病养生，一般生食或榨汁就可以了，非常简单。