秋天到，多吃这些水果对人体大有好处
水果是我们补充水分、维生素的必备品，它的种类丰富含有的物质也非常丰富，不同的水果对人体有不同的功效。这些水果入秋吃最好，快来和小编一起看看吧。
一、吃点柠檬
柠檬味道偏酸，其中所含有的多种维生素如维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等等多种营养成分，还有香豆精类、谷淄醇类、挥发油等对人体有益的物质。
多吃柠檬能促进我们胃中的蛋白质分解酶的分泌，增加我们胃肠的快速蠕动，能帮助我们消化吸收，达到瘦身减肥的效果。
柠檬汁还有很强的杀菌功能和抑制子宫收缩的功效，并且还能降低我们体内的血脂，从而起到减肥的效果。
柠檬还是美容圣品，许多女性都用柠檬或制作面膜或炸汁搭配蜂蜜饮用。它能防止和消除我们皮肤中的色素沉淀，使我们的肌肤光洁柔嫩。
柠檬是一种高度碱性的水果，它被大众所公认为是最好的治疗所有疾病的药物，柠檬有化痰、止咳、生津健脾的功效，而且它还能促进我们人体的血液循环，血液循环加快就可以促进新陈代谢，摆脱便秘的困扰。排除毒素，身心轻松。
二、吃点菠萝
菠萝具有消食的作用，因为它的里面含有丰富的菠萝蛋白酶，这种酶又称为菠萝酵素，它的作用有点类似木瓜酵素，能分解我们体内多余的蛋白质，有效地溶解多余的脂肪，特别是能帮助我们消化肉类的蛋白质，减少人体对脂肪的过度吸收而导致肥胖。
菠萝中含有的大量蛋白酶和膳食纤维能帮助我们的肠胃消化，而且由于菠萝里的膳食纤维体积较大，吸附性相比其他水果更好，它能带走我们肠道内多余的脂肪及其他有害物质，能有效预防或者缓解便秘的症状。
多吃水果，改善我们的身体健康比什么都重要，既补充我们所需物质又非常健康美观。
一、吃点柠檬
柠檬味道偏酸，其中所含有的多种维生素如维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等等多种营养成分，还有香豆精类、谷淄醇类、挥发油等对人体有益的物质。
多吃柠檬能促进我们胃中的蛋白质分解酶的分泌，增加我们胃肠的快速蠕动，能帮助我们消化吸收，达到瘦身减肥的效果。
柠檬汁还有很强的杀菌功能和抑制子宫收缩的功效，并且还能降低我们体内的血脂，从而起到减肥的效果。
柠檬还是美容圣品，许多女性都用柠檬或制作面膜或炸汁搭配蜂蜜饮用。它能防止和消除我们皮肤中的色素沉淀，使我们的肌肤光洁柔嫩。
柠檬是一种高度碱性的水果，它被大众所公认为是最好的治疗所有疾病的药物，柠檬有化痰、止咳、生津健脾的功效，而且它还能促进我们人体的血液循环，血液循环加快就可以促进新陈代谢，摆脱便秘的困扰。排除毒素，身心轻松。
二、吃点菠萝
菠萝具有消食的作用，因为它的里面含有丰富的菠萝蛋白酶，这种酶又称为菠萝酵素，它的作用有点类似木瓜酵素，能分解我们体内多余的蛋白质，有效地溶解多余的脂肪，特别是能帮助我们消化肉类的蛋白质，减少人体对脂肪的过度吸收而导致肥胖。
菠萝中含有的大量蛋白酶和膳食纤维能帮助我们的肠胃消化，而且由于菠萝里的膳食纤维体积较大，吸附性相比其他水果更好，它能带走我们肠道内多余的脂肪及其他有害物质，能有效预防或者缓解便秘的症状。
多吃水果，改善我们的身体健康比什么都重要，既补充我们所需物质又非常健康美观。