豆腐应该搭配它们这样吃才更健康
豆腐，滑嫩口感佳，其中含有的镁元素能帮助我们的身体扩张血管，提高我们动脉血管的紧张度，这样就能起到有效降低血压的效果，而且豆腐不会增加胆固醇。豆腐中反而是钙质的含量比较高，其中最属北豆腐钙的含量要高于同等重量的牛奶所含有的钙含量；豆腐里含有的植物雌激素，能有效防治骨质疏松症等症状。
豆腐的吃法多种多样，从煎炸到煮，甚至是作为配料熬上一碗鱼汤也是非常不错的选择。它是餐桌上的百变天王，那么豆腐搭配什么吃才是最好的呢？
豆腐搭配大蒜，这么吃能抗癌。豆腐里含有异黄酮素，所谓的异黄酮素可谓是癌症的最大“克星”，它进入人体之后能很好的对体内的癌细胞产生抑制的作用，从而减少我们患癌症的几率。
大蒜中的含有对人体有益的硫化合物，它能促进我们的肠道产生一种酶或称为蒜臭素的物质，从而增强我们机体的免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质减少患食道癌的风险。
豆腐搭配芹菜有降低血压的作用。芹菜中含有的名为丁基苯酞类物质能起到很好的镇静安神的作用，所以它还有一个别名叫芹菜镇静素。
芹菜镇静素能帮助我们抑制血管平滑而导致的肌紧张，减少我们肾上腺素的过度分泌，从而达到降低血压的作用，使我们有平稳的血压。
豆腐还能搭配海带食用能有效的防止动脉硬化，与鸡蛋一起食用能促使我们有效的吸收钙质。老人可以防止骨质疏松，孩童可以保护骨骼发育。
学好这几招再也不怕不会做豆腐，既美味又健康，为了家人的身体健康着想我们应多吃豆腐。
豆腐的吃法多种多样，从煎炸到煮，甚至是作为配料熬上一碗鱼汤也是非常不错的选择。它是餐桌上的百变天王，那么豆腐搭配什么吃才是最好的呢？
豆腐搭配大蒜，这么吃能抗癌。豆腐里含有异黄酮素，所谓的异黄酮素可谓是癌症的最大“克星”，它进入人体之后能很好的对体内的癌细胞产生抑制的作用，从而减少我们患癌症的几率。
大蒜中的含有对人体有益的硫化合物，它能促进我们的肠道产生一种酶或称为蒜臭素的物质，从而增强我们机体的免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质减少患食道癌的风险。
豆腐搭配芹菜有降低血压的作用。芹菜中含有的名为丁基苯酞类物质能起到很好的镇静安神的作用，所以它还有一个别名叫芹菜镇静素。
芹菜镇静素能帮助我们抑制血管平滑而导致的肌紧张，减少我们肾上腺素的过度分泌，从而达到降低血压的作用，使我们有平稳的血压。
豆腐还能搭配海带食用能有效的防止动脉硬化，与鸡蛋一起食用能促使我们有效的吸收钙质。老人可以防止骨质疏松，孩童可以保护骨骼发育。
学好这几招再也不怕不会做豆腐，既美味又健康，为了家人的身体健康着想我们应多吃豆腐。