几种养生茶的功效,你了解吗？
喝茶是一种很好的习惯,许多人喜欢喝茶,但是这几种茶的功效你知道嘛,我来给大家介绍几种简单的养生茶,以及他们的功效和制作方法,让你自己学会做养生茶。
1.用红枣泡茶
红枣茶可以健脾胃、养肝血、补血益气，长期饮用，可延年益寿。
用量:3~5枚红枣，用刀切开，热水冲泡。
以下人群不适合喝:湿气较重，喝了红枣茶后身体会更浮肿；燥热的人，心火大的,来例假千万不能喝红枣茶,可能会出现大出血，有损身体健康。
2.用麦冬泡茶
麦冬茶具有养脾胃、清心火、滋阴液的效果。不仅可以改善老年人心脏功能，还可以对胰岛细胞和神经中枢功有改善，有消炎、祛痰、镇咳、平喘、利尿功效。
用量:开水冲泡麦冬后饮用，3～10克。
以下人群不适合喝:小孩子不能喝,脾胃虚寒的不要喝。
用决明子泡茶
决明子有润肠通便、清暑明目、清肝火的功效，还可以降血脂、降血压。
用量:取10～15克决明子，要先炒过再冲泡15分钟，颜色会变深咖啡色，颜色变淡就可以换一壶了。
切记:不能长时间服用,会造成腹泻。
用西洋参泡茶
西洋药性偏寒，可滋阴,可补气，是双补佳品。西洋可以抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射效，可以缓解心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状。
用量:开水冲泡，加盖5分钟后饮用,3～6克。
切记:西洋药性偏寒，在需要补气养阴的时候喝，在身体出现口干舌燥咳嗽、手心发热、身体疲乏等时候可以喝。
用何首乌泡茶
何首乌可以补肝肾、益精血、黑须发、悦颜色。长时间喝可以长筋骨、益精髓、延年益寿，是滋补强壮、健美益寿的一道好茶。
用量:何首乌9克,开水冲泡。
切记:何首乌的副作用比较少，有的人服用之后也会出现不良的反映，会有大便稀薄、恶心想吐、肚子痛等等,这个时候就需要停止喝它。
用龙眼泡茶
龙眼有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补的好东西。
用量:龙眼肉5~10枚，隔水蒸后，热水冲泡饮用。
龙眼偏热，便秘者以及咽喉疾病、风热感冒等要少量服用；女性也要少量服用，容易出现上火的情况，可能会影响到月经。
茶是个养生的好东西,但是凡事有利必有弊,不可多喝,一定要适量,喝多了也会有害身体,所以大家要谨慎使用。
1.用红枣泡茶
红枣茶可以健脾胃、养肝血、补血益气，长期饮用，可延年益寿。
用量:3~5枚红枣，用刀切开，热水冲泡。
以下人群不适合喝:湿气较重，喝了红枣茶后身体会更浮肿；燥热的人，心火大的,来例假千万不能喝红枣茶,可能会出现大出血，有损身体健康。
2.用麦冬泡茶
麦冬茶具有养脾胃、清心火、滋阴液的效果。不仅可以改善老年人心脏功能，还可以对胰岛细胞和神经中枢功有改善，有消炎、祛痰、镇咳、平喘、利尿功效。
用量:开水冲泡麦冬后饮用，3～10克。
以下人群不适合喝:小孩子不能喝,脾胃虚寒的不要喝。
用决明子泡茶
决明子有润肠通便、清暑明目、清肝火的功效，还可以降血脂、降血压。
用量:取10～15克决明子，要先炒过再冲泡15分钟，颜色会变深咖啡色，颜色变淡就可以换一壶了。
切记:不能长时间服用,会造成腹泻。
用西洋参泡茶
西洋药性偏寒，可滋阴,可补气，是双补佳品。西洋可以抗肿瘤、增强机体免疫力、抗辐射效，可以缓解心脏疾病患者夏季常见的闷热、烦躁、口渴等症状。
用量:开水冲泡，加盖5分钟后饮用,3～6克。
切记:西洋药性偏寒，在需要补气养阴的时候喝，在身体出现口干舌燥咳嗽、手心发热、身体疲乏等时候可以喝。
用何首乌泡茶
何首乌可以补肝肾、益精血、黑须发、悦颜色。长时间喝可以长筋骨、益精髓、延年益寿，是滋补强壮、健美益寿的一道好茶。
用量:何首乌9克,开水冲泡。
切记:何首乌的副作用比较少，有的人服用之后也会出现不良的反映，会有大便稀薄、恶心想吐、肚子痛等等,这个时候就需要停止喝它。
用龙眼泡茶
龙眼有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补的好东西。
用量:龙眼肉5~10枚，隔水蒸后，热水冲泡饮用。
龙眼偏热，便秘者以及咽喉疾病、风热感冒等要少量服用；女性也要少量服用，容易出现上火的情况，可能会影响到月经。
茶是个养生的好东西,但是凡事有利必有弊,不可多喝,一定要适量,喝多了也会有害身体,所以大家要谨慎使用。