你可能不知道的生活中的小事情包含大健康
生活中，你知道生活健康的方式吗?今天跟着小编一起开启生活养生的正确方式，我们一起来探究下生活中的小习惯，做到正确打开养生方式。
1.凉水洗脚会造成湿气入体
凉从脚下起，寒湿会通过脚底进入体内，脚底穴位很多，虽然离心脏最远，也是血管分支的末尾，脚底皮肤温度是温度比较低的地方。 脚部的脂肪层比较薄，保温性也很差，最易受凉，引起身体各种不适。尤其刚立秋，天气忽然变凉，用凉水洗脚，会导致毛孔堵塞，脚部长期受凉，时间长了会影响排汗机能障碍。无法正常运转的血管会剧烈收缩，使血管的舒张功能起不到作用，导致肢端动脉痉挛，从而染上一系列疾病。
2.刷牙要用温水
天气转变，气温降低，我们早起一定要用温水刷牙，用温水清洁牙齿是很有必要的，牙齿最适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的运作，牙齿忽然受到以骤冷骤热的刺激，会造成牙龈出血、牙龈痉挛等。用温水刷牙对牙齿的健康有着很大的好处，长时间凉水刷牙，牙齿会酸软，咀嚼功能下降。
3.早上起床不要立即开窗
清晨是空气污染最严重的时候，起床就开窗，其实对身体不好。空气的新鲜程度，取决于空气污染的严重与否。城市空气污染的主要来自于烟尘、汽车尾气、供暖期排放的烟气和植物夜间排出的二氧化碳等多种现象。有专业部门研究，每天早晨7点和晚上7点是空气污染较严重的巅峰。所以，在清晨起床后不要立即开窗。
以上几点小常识，你学会了吗，生活中的一些你不以为然的小习惯可能会影响你的健康，下面和小编一起学会保养吧。
1.凉水洗脚会造成湿气入体
凉从脚下起，寒湿会通过脚底进入体内，脚底穴位很多，虽然离心脏最远，也是血管分支的末尾，脚底皮肤温度是温度比较低的地方。 脚部的脂肪层比较薄，保温性也很差，最易受凉，引起身体各种不适。尤其刚立秋，天气忽然变凉，用凉水洗脚，会导致毛孔堵塞，脚部长期受凉，时间长了会影响排汗机能障碍。无法正常运转的血管会剧烈收缩，使血管的舒张功能起不到作用，导致肢端动脉痉挛，从而染上一系列疾病。
2.刷牙要用温水
天气转变，气温降低，我们早起一定要用温水刷牙，用温水清洁牙齿是很有必要的，牙齿最适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的运作，牙齿忽然受到以骤冷骤热的刺激，会造成牙龈出血、牙龈痉挛等。用温水刷牙对牙齿的健康有着很大的好处，长时间凉水刷牙，牙齿会酸软，咀嚼功能下降。
3.早上起床不要立即开窗
清晨是空气污染最严重的时候，起床就开窗，其实对身体不好。空气的新鲜程度，取决于空气污染的严重与否。城市空气污染的主要来自于烟尘、汽车尾气、供暖期排放的烟气和植物夜间排出的二氧化碳等多种现象。有专业部门研究，每天早晨7点和晚上7点是空气污染较严重的巅峰。所以，在清晨起床后不要立即开窗。
以上几点小常识，你学会了吗，生活中的一些你不以为然的小习惯可能会影响你的健康，下面和小编一起学会保养吧。