冬季调节痘痘和火气我们可以吃哪些水果

　　大家都知道平时多吃一些蔬菜和水果对身体是有着非常多的好处的，尤其是在冬季这种非常干燥的季节，很容易导致一些人出现痘痘的困扰。我们这时候最好是通过吃蔬菜水果来调节，没有必要盲目的用药以免导致健康受损，那么吃什么比较好呢？

 

　　一、冰糖雪梨降内火

 

　　雪梨是非常常见的一种水果，在市面上随处都能够购买得到，而且雪梨的降火祛痘的功效非常的显着，而且还能帮助调节感冒和发烧的症状出现，一举多得。

 

　　2、生吃西红柿祛痘除湿

 

　　西红柿很多人都不知道它对于调节痘痘也有非常不错的功效，西红柿里面还含有非常多的维生素C和维生素E物质，能够促进人体肠道的蠕动和垃圾的清理，达到降火、除燥、去湿的效果。

 

　　3、降燥清火吃枇杷

 

　　枇杷大家都知道是很多止咳糖浆和药品中都含有的成分，能够润喉清嗓，此外还可以有效的帮助去火，调理人的身心健康问题。痘痘自然也会消除，而且枇杷非常的好吃酸甜可口，大家可以没事当成零食吃。

 

　　这些都是能够帮助大家来调节痘痘的食物，而且味道也都非常的不错，大家不妨可以自己来试一试，不出一周绝对效果就非常的显着了。