蜂蜜的食用对人体有哪些方面的功效作用

　　冬季容易上火所以我们经常食用是能够有效的帮助人体滋阴润燥的，而蜂蜜就是很多人都非常喜欢的一种降燥食物。而且还对于女性有美容养颜的功效，那么具体应该如何来吃下面我们南京上门按摩就来告诉大家：

 

　　1.蜂蜜雪梨水：

 

　　先取雪梨1-2个削皮去核切块，放入锅中加少许开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解冬季干燥引起的口干、口渴、咽干等症。

 

　　2.蜜奶芝麻饮：

 

　　我们在早上起床之后可以取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克一起调和之后用温开水冲服。能够有效的帮助人体适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

 

　　3.香蕉蜂蜜粥：

 

　　准备好用大米100克，香蕉200克，蜂蜜几勺。然后将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，吃下去之后能够帮助人体润肠通便、滋阴养颜。

 

　　4.蜂蜜萝卜汁：

 

　　我们要先取一些白萝卜洗净切碎后用洁净纱布包好榨汁，然后每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。

 

　　这些都是非常适合人体来保健的蜂蜜食用方法，大家可以根据自己的需求和需要来选择性的服用，但是也不要吃多反过来影响健康。