冬季吃水果的时候需要注意的一些事项

　　到了冬季很多水果和蔬菜大家都需要注意，不能在向以前那样继续按照秋季夏季的那种吃法了，那么12月份应季蔬菜水果有哪些呢？我们南京上门按摩来为您详细的介绍：

 

　　12月份的应季水果有草莓、香蕉、甘蔗、柠檬、大白菜、白萝卜、芥菜、花菜、青菜等。

 

　　那么我们在冬季食用水果有哪些需要注意的呢？

 

　　1、要根据自身的体质，选择适合自己的水果。

 

　　2、少吃寒凉和寒性的水果，以免给健康带来影响。

 

　　3、一次性食用水果不宜过量，会给肠胃消化带来很大的负担。

 

　　4、不要把水果当饭吃，要注意和主食进行搭配食用。

 

　　小孩子相比成年人所吃的时候也更需要注意：

 

　　1、千万不能凉着吃，因为孩子的肠胃还没发育健全，所以会引发胃寒的情况出现。

 

　　2、要选择合适的水果，避免吃寒性的水果。

 

　　3、吃水果要尽可能削皮，能够避免一些过敏的情况。

 

　　以上就是我们在冬季吃水果的时候需要注意的一些事项，大家一定要小心不要吃坏了肚子导致健康出现问题。