燕窝应该怎么吃？对人体有哪些功效？

　　燕窝早在故事会就已经得到了非常多人的重视，明白了它的疗效和养生效果，所以说是非常珍贵的一种食材，具体有哪些功效呢？下面我们南京上门按摩来为您详细的进行介绍：

 

　　燕窝能促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。 而且还可以让女性皮肤光滑，补中益气促进血液循环。对于肠胃不适的人来睡可增进胃的消化和肠道吸收力，药食两用。

 

　　那么燕窝应该怎么吃呢？燕窝煮粥是最好不过了：

 

　　一、燕窝鱼蓉粥

 

　　准备材料：草鱼、燕窝、粳米、姜、葱、盐适量

 

　　做法：

 

　　1.先将草鱼鱼腩蒸熟后去骨制成鱼蓉，燕窝浸泡后洗净。

 

　　2.在锅中加水，待其滚开后放入燕窝和白米，慢火煲约一小时半。

 

　　3.等粥煲好以后，只要加入准备好的鱼蓉即可出锅。

 

　　二、冰糖燕窝粥

 

　　准备材料：燕窝、粳米、冰糖适量

 

　　做法：

 

　　1.将燕窝置于水中浸泡，直至完全泡开，撕成条片状。

 

　　2.再加入粳米，加适量水，旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右关火。

 

　　3.加入冰糖等待熔化后即可食用。

 

　　这两种做法都是非常不错的燕窝吃法，能够完美的发挥出燕窝的营养价值，大家可以在家自己试一试，味道也非常的好。