冬天在跑步头晕我们该如何调理呢？

　　很多人在冬天跑步的时候经常容易出现一些头晕头疼的情况，在别的季节就没有什么问题，所以很多人都非常不愿意进行运动，那么这就是是什么原因呢？如何进行调理？下面我们南京上门按摩来给您解答：

 

　　其实我们在运动时的头疼一般都是由脑血管供血不足造成的，可能是因为热身不足、保暖和血管狭窄等问题，这种问题必须要及早的去医院进行就诊才行。

 

　　除了治疗之外我们也需要做好这些准备：

 

　　1.必须要减少温差缓刺激，外出做好保暖，减轻因为身体不适应而诱发头痛的情况。

 

　　2.在平时洗完澡后迅速保暖，洗澡后毛孔张开更容易引发头疼，一定要记住慢慢的进行。

 

　　3.洗头之后如果没吹干的话，水分会在蒸发时吸收热能，也会导致头疼，所以导致头疼这种情况的出现。

 

　　所以大家在冬季的时候一定要注意好防寒保暖工作的进行，千万不要过于冒失当成以前温度高的时候。