一些准妈妈们出现了手麻的情况是什么原因

　　准妈妈们怀胎十月，在生活中和饮食上都处处小心，生怕伤及胎儿。随着月数的增加，妊娠反应也在加大，就有很多准妈妈们出现了容易手麻的情况，那么这是什么原因呢？我们南京上门按摩为您介绍：

 

　　当怀孕进入到孕后期以后，孕妇的各个重要的代谢器官都会出现不同程度的疲劳，特别是肾脏对于水分的代谢出现了异常，很容易就会在血管末端出现水肿的现象，经过一夜的新陈代谢，早晨起床以后，就会出现四肢发麻水水肿的症状。

 

　　随着胎儿骨骼慢慢的发育，孕妇对钙的需求也会越来越大，孕妇在食用中摄取的钙远远不能满足自身以及胎儿的代谢所需，进而就会出现身体缺钙的现象，就会出现手指发麻的症状了。

 

　　那么我们应该如何的进行处理呢？

 

　　1.孕妇在孕晚期，随着胎儿对身体内脏的挤压，就会在睡觉时出现呼吸困难、睡眠变浅、夜尿次数增多等现象，孕妇可以用一些抱枕放在身下，可以帮助分担一些宝宝对身体的压力，也可以促进身体血液的循环，避免水肿，也可以很好的改善睡眠质量。

 

　　2.孕妇在孕晚期如果出现了缺钙的症状，需要遵医嘱，适量的补充一些钙片，补充身体对钙的代谢需求。

 

　　其实手麻这种情况并不是通病，只要预防还是能够避免的：

 

　　1.当孕妇到孕后期以后，尽量要保证自己日常的饮食要全面均衡，多食用新鲜的水果蔬菜，特别是含钙、铁等矿物质高的食物，可以很好的补充身体对矿物质的吸收，并能够满足身体代谢所需。

 

　　2.结合身体的健康情况，适量进行身体锻炼，比如说散步、慢走、瑜伽等有氧运动，可以促进身体内的新陈代谢，将身体内多余的水分代谢出去，避免身体出现水肿的症状。

 

　　3.保证充足的睡眠以及良好的心态，让身体处于一个比较健康的状态。

 

       所以为了宝宝和自己的健康安全，一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够顺利的生产保障您的幸福安全。