秋冬季手脚冰冷的人应该这样做
不少人都是常年的手脚冰凉，在天气转凉的秋冬季节，更是越来越多的人有手脚冰凉的现象。网上有一种说法，就是手脚冰凉的人重感情，其实这都是不科学的，手脚冰凉并不是什么好事，手脚冰凉的人通常身体不好，容易生病，那么，有什么方法可以缓解这种现象呢？
1 、多吃温热食物
手脚冰凉的人一般爱吃凉食，不管是夏季还是冬季，凉食都要少吃，手脚冰凉的人要多吃胡萝卜、羊肉、狗肉等温热食物，在秋冬季节，吃火锅就是不错的选择。另外，平时不要喝凉水，要多喝热水，多喝热汤，早晨以米粥为主，晚上喝一杯热牛奶，有条件的，还可以经常熬些姜汤。手脚冰凉的人体质偏寒，在饮食方面要多吃补血之物，如红枣、鸡肉等。
2、多运动
运动不仅可以拍毒更可以增加身体的热量，经常运动对手脚冰凉症状的缓解非常有利。 经常锻炼身体对身体有百利而无一害，在寒冷的秋冬季，更要增加身体的运动量，其实，手脚冰冷的人一般身体偏弱，缺少阳气，经常运动可以强身健体，使人更具阳刚之气。
3、少呆空调房
手脚冰凉的人不要经常呆在空调房里，不管是暖房还是冷房，都是没有好处的，一方面，暖房会使手脚冰冷的人对暖气产生依赖感以至于离不开暖气的帮助，另一方面，即使是在夏季，冷房呆多了更会使手脚冰凉的更加严重。
4、用热水泡澡
手脚冰凉的人很多是因为血管堵塞，经常用热水泡澡泡脚不但可以解乏，更有利于身体的血液循环。在泡脚泡澡时加一些橘子皮等更有利于血液循环，舒缓神经。
秋季已来，冬季将至，手脚冰凉一定要行动起来啦！如果你是手脚冰凉的体质，一定要注意补温补血，活血化瘀，疏通血管，增补阳气哦！
1 、多吃温热食物
手脚冰凉的人一般爱吃凉食，不管是夏季还是冬季，凉食都要少吃，手脚冰凉的人要多吃胡萝卜、羊肉、狗肉等温热食物，在秋冬季节，吃火锅就是不错的选择。另外，平时不要喝凉水，要多喝热水，多喝热汤，早晨以米粥为主，晚上喝一杯热牛奶，有条件的，还可以经常熬些姜汤。手脚冰凉的人体质偏寒，在饮食方面要多吃补血之物，如红枣、鸡肉等。
2、多运动
运动不仅可以拍毒更可以增加身体的热量，经常运动对手脚冰凉症状的缓解非常有利。 经常锻炼身体对身体有百利而无一害，在寒冷的秋冬季，更要增加身体的运动量，其实，手脚冰冷的人一般身体偏弱，缺少阳气，经常运动可以强身健体，使人更具阳刚之气。
3、少呆空调房
手脚冰凉的人不要经常呆在空调房里，不管是暖房还是冷房，都是没有好处的，一方面，暖房会使手脚冰冷的人对暖气产生依赖感以至于离不开暖气的帮助，另一方面，即使是在夏季，冷房呆多了更会使手脚冰凉的更加严重。
4、用热水泡澡
手脚冰凉的人很多是因为血管堵塞，经常用热水泡澡泡脚不但可以解乏，更有利于身体的血液循环。在泡脚泡澡时加一些橘子皮等更有利于血液循环，舒缓神经。
秋季已来，冬季将至，手脚冰凉一定要行动起来啦！如果你是手脚冰凉的体质，一定要注意补温补血，活血化瘀，疏通血管，增补阳气哦！