中秋吃月饼我们需要注意的一些事项

　　中秋节是中华民族的传统节日，寓意着阖家团圆，幸福美满。吃月饼也是每年都必不可少的一项活动，但是我们吃月饼的时候也需要注意一些事项，下面我们南京按摩养生就来告诉你：

 

　　1.月饼虽好不宜多吃。月饼主要成分是面粉、白糖、油脂等，它的热量非常高。打个比方，一碗米饭的热量一般在300千焦左右，而一个月饼的热量则高达500千焦。这个数字足以令很多人惊讶。即使是号称"健康无糖"的月饼，也仅指不舍蔗糖。其中的果仁、花生、淀粉等在人体内最终还是会转化为糖分，摄入过多同样会引起脂肪和血糖含量超标。

 

　　2.月饼为"三高"食品，即高泊、高糖、高脂肪的食物。它不仅难以消化，还会阻碍其他食物的吸收，导致食积、食滞现象。尤其是老人和小孩子，吃多了对健康极为不利。

 

　　3.月饼制作程序中多有煎炸烘烤，容易产生"热气",吃多了会出现上火症状，最好是搭配上一些清火的绿茶果饮进行食用。

 

　　4.选择月饼一定要选择正宗品牌大厂家生产的月饼，现在市面上有很多参假的月饼如果不仔细的甄别还是不易发现的。

 

　　对于中秋吃月饼的方面我们就给大家介绍到这里，希望对于各位朋友们能够起到一定的帮助作用。