秋季干燥我们可以吃哪些东西滋润皮肤

　　秋季温差大，天气多变，虽然较为凉爽但是比较的干燥，所以很多皮肤属于干性的朋友们经常会出现开裂，脱皮，经常容易受伤等等。那么我们可以吃哪些东西滋润皮肤呢？下面我们南京按摩就来给您介绍：

 

　　1.蜂蜜：在秋季的时候，蜂蜜可谓说是不可多得的宝贝。蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖，还含有多种维生素和微量元素。秋季的时候，食用蜂蜜不仅可以润肠通便，润肺止咳，排毒养颜，还可以很好的滋润皮肤，让皮肤看起来更加的有弹性。

 

　　2.胡萝卜：在胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素。对于皮肤能起到非常好的保护作用，而且还具有明目的功效，一举多得。

 

　　3.柠檬：柠檬不仅味道很好，而且营养价值也很高。除此之外，如果经常食用柠檬的话，不仅可以很好的瘦身减肥，还可以很好的补水美白。

 

　　4.多喝牛奶：牛奶的营养价值有多高相信大家都知道，其实，牛奶除了营养价值高之外，还有很好的美容养颜的功效。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老，还可以消除皮肤的皱纹，增强皮肤的弹力。

 

        生活中我们也要保持对于脸部的保护，避免去环境较差和灰尘较多的地方，即使去也需要带上口罩，干性皮肤也要选好适合自己的护肤品，女性朋友尽量化淡妆，这些都是对皮肤很不多的保护。